Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение не менее чем на 0,5 с.
Испытание выполняется на максимальное количество раз. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.
В спортивном зале МБУ ДО "Спортивная школа" Ракитянского района прошел муниципальный этап Фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" среди обучающихся III ступени (10-11 лет). Программа Фестиваля состояла из "Гонки ГТО" и командного челночного бега 3х10 м. ... Читать дальше »
Дорогие ребята!
Приглашаем на Всероссийский урок "Эколята - молодые защитники природы"! Этот урок поможет вам узнать много интересного и научиться новым полезным навыкам. Вы узнаете, кто и как определяет погоду, почему вода нарушает законы физики, чем занимаются волонтеры в заповедниках, о чем рассказывают в музее хлеба, а также кто такие океанологи и чем они занимаются. Вы научитесь проводить опыты в аквалаборатории, разрабатывать волонтерские проекты, делать витаминный салат, работать с микроскопом и выбирать место для аквафермы. Как стать участником?
1. Зайдите на сайт https://urok.fedcdo.ru/
2. Познакомьтесь с материалами урока!
3. Выберите и проведите сами или с помощью педагога, старших ребят или волонтеров урок!
4. Скачайте и заполните макет сертификата и добавьте его себе в портфолио!
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе. 
В спортивном зале МБУ ДО "Спортивная школа" Ракитянского района прошел муниципальный этап Фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" среди обучающихся III ступени (10-11 лет).
Вы узнаете, кто и как определяет погоду, почему вода нарушает законы физики, чем занимаются волонтеры в заповедниках, о чем рассказывают в музее хлеба, а также кто такие океанологи и чем они занимаются.
Вы научитесь проводить опыты в аквалаборатории, разрабатывать волонтерские проекты, делать витаминный салат, работать с микроскопом и выбирать место для аквафермы.
Как стать участником?
Присоединяйтесь, будет очень интересно!